Blog de Mental Bienestar

Mindfulness vs presencia consciente: Similitudes y errores comunes

Guía aplicada de neuroplasticidad y autoconciencia en adultos

La culpa y la consciencia: diferencias y gestión diaria

Cuatro límites sanos para proteger tu energía emocional

Descubre cómo establecer límites emocionales claros que protejan tu energía y fomenten el equilibrio entre tus tres selfs.

Cinco pasos para dialogar sobre valores en equipos multidisciplinarios

Aprende a integrar los tres selfs para facilitar el diálogo sobre valores en equipos multidisciplinarios y fortalecer la cohesión.

Cómo la consciencia transforma la gestión del tiempo en el trabajo

Descubre cómo la integración de los tres selfs y la consciencia mejora la gestión del tiempo en el entorno laboral diario.

Herramientas para fomentar la toma de perspectiva en los equipos

Cómo detectar y superar la mentalidad de víctima en 6 pasos

12 preguntas para descubrir tus valores vitales reales

Cómo cultivar resiliencia emocional después de un conflicto laboral

Guía sencilla para practicar la autoobservación sin reactividad

Aprende a practicar la autoobservación sin reactividad integrando emociones y razón para desarrollar mayor consciencia y control interno.

Cinco mitos sobre la autorreflexión que debes superar

Descubre y supera cinco mitos comunes sobre la autorreflexión para integrar tus 3 selfs y potenciar tu consciencia.

Presencia digital: hábitos para interactuar de manera consciente en línea

Aprende hábitos conscientes para gestionar tus tres selfs y mejorar tu presencia digital con ética y responsabilidad.

La influencia de las redes sociales en la autopercepción

Analiza cómo las redes sociales afectan la autopercepción a través de los tres selfs y su impacto emocional y social.

Cómo influye el lenguaje interior en tu bienestar mental diario

Descubre cómo el lenguaje interior afecta tus tres selfs y transforma tu bienestar emocional y mental cada día.